WHAT’S NEW
▷お知らせ：6/21（金）7/19（金） 奈良市・登美ヶ丘ひまわり体操にて「練功十八法・前段」を開催します
▷第34期練功普及指導員 審査に奈良支部・染川祐子さん、松岡友紀子さんが合格しました！
▷お知らせ：2023年8月より「健康づくり登美ヶ丘」教室において学生は無料とします
練功十八法で健康づくりしませんか？
練功十八法は、どんな年代のかたでも・いつでも・どこでもできる健康運動・呼吸体操です。高齢者のかたでも無理なく始めることができます。
日本健康づくり協会奈良支部は、本部と連携を取りながら、健康づくりと呼吸法による癒しを目的として活動しています。
練功十八法には3種類（前段・後段・益気功）の体操があります。
| 前段 | 全身の筋肉をほぐすストレッチ体操 |
| 後段 | 関節を緩め内臓の緊張をほぐすバランス体操 |
| 益気功 | 呼吸機能を無理なく向上させる呼吸体操 |
音楽に合わせ、ご自身の体力にも合わせて楽しく体を動かしましょう！
☆日本健康づくり協会 公認教室☆
＊日本健康づくり協会は上海市練功十八法協会により正式に認可された日本の団体です
| 所在地 | 教 室 名 | 指導者・問合せ先 |
| 奈良県 | ||
| 生駒市 |
健康づくり生駒（練功十八法） ［日時］毎週水曜日 午前10時～11時30分 ［場所］生駒市ひかりが丘 いこいの広場 |
中野由起子 （TEL:0742-77-0345） |
| 奈良市 |
健康づくり奈良（練功十八法） ［日時］毎週月曜日 午前10時～11時30分 ［場所］奈良市中登美ヶ丘 grestaD+ |
中野由起子 （TEL:0742-77-0345) |
|
健康づくり登美ヶ丘（練功十八法） ［日時］第２・４土曜日 午後1時30分～3時 ［場所］奈良市中登美ヶ丘 登美ヶ丘公民館 |
中野由起子 （TEL:0742-77-0345） |
|
|
和歌山県 |
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| 和歌山市 |
健康づくり和歌山リビング教室 ［日時］第２・４水曜日 午前10時20分～12時 ［場所］和歌山市本町2-1 フォルテワジマ４階 |
松本尚美 （TEL:090-9095-2821） |
| 伊都郡 |
健康づくりかつらぎ（練功十八法） ［日時］毎週月曜日 午後1時30分～2時30分 ［場所］伊都郡かつらぎ町佐野793 憩楽クラブかつらぎ |
松本尚美 （TEL:090-9095-2821） |
健康づくり生駒 教室
健康づくり生駒 教室
公園でも♪
健康づくり奈良 教室
健康づくり登美ヶ丘 教室